フルーツざんまい

こういう木なんだ～。

右から2番目 さとうきびジュースに初挑戦。目の前で絞ってジュースにしてくれたよ。

さとうきび。かじってみるよ！

タグ：さとうきび ブルーシールアイスクリーム マンゴー ジュース 植物園 紅芋

ドライ・デーツのカロリー なつめやし

ドライ・デーツのカロリー
（なつめやしの実）

先日買ったデーツのカロリーが気になったので調べることに。


あるサイトで調べたところ
ドライデーツのカロリーは100gあたり 358kcalほどだそうです。

前述の2013京急 大アジア展で買った エヌ・ハーベストさんのこのデーツは60g入り


1袋60gで 約215kcal
10粒入っていましたので
1粒あたり 約22kcal

と 目安を付けてみました。
そう間違いではないと思います。思ってたほどカロリー高くなくてホッとした。。
けど・・・ほんと デーツ 美味しいなぁ！食べ過ぎ注意だな（汗）。

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追記：2013.07.24.
無印良品のデーツを買ってきました。


1袋55gあたり163kcal
1袋に9粒入っていましたので、
1粒あたり 約19kcal
個体差があるので増減するでしょうが。（下の段の5つは小さいもんね）

美味しくて低カロリー いいおやつに出会えたなぁ。。。

タグ：ドライデーツ デーツ カロリー なつめやし ダイエット 無印良品 エヌ・ハーベスト 有機なつめやし 低カロリー おやつ

生春巻きパーティー

好きな物を各自で包んでいただきま～す。

タグ：生春巻き

アサイーボウルを作ってみました。

アサイーボウルを作ります。
材料

細かく見てみる。

フルッタフルッタアサイー冷凍パルプ 100g 89kcal
冷凍ブルーベリー 20g 10kcal
バナナ 1本18cm可食部90g 78kcal
ダノンビオ無脂肪無糖 39kcal
フルーツグラノーラハーフ 20g 74kcal
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合計 290kcal



フルッタフルッタアサイーパルプ



アサイーは軽く流水でほぐしてから開封して その上にヨーグルト。

そして グラノーラ。

最後にフルーツ。バナナとブルーベリー。




ミキサーとか使わずボウルに入れただけの超簡単クッキング！でした。

タグ：アサイーボウル クッキング フルッタフルッタ アサイーパルプ

スイスチャードと卵の炒めものwith鶏の唐揚げ

カラフルな茎のお野菜を発見。

茎がこんなの。

値段がべらぼうに高いわけじゃなかったので購入してみました。

茎はセロリみたいで生食できました。葉っぱは厚みのあるほうれん草みたいです。生だとちょっと後からエグみが来るね。なので 炒めものにして加熱してみることにしました。
スイスチャードと卵の炒めものwith鶏の唐揚げ

卵にはえのきたけをたっぷり入れました。
スイスチャードの茎は、加熱したらちょっと色があせちゃった。
でも かわいい色味ですね。ピーマンも入れたよ。
歯ごたえ＆食べごたえもあって ボリュームある一皿ができたと思う。満足！

タグ：上大岡 京急百貨店 スイスチャード 炒めもの 卵 鶏の唐揚げ

蛸屋のアップルクーヘン

栃木県・小山の和菓子店
蛸屋（たこや）さんは、 和風洋風いろいろな あんこ菓子が 種類が豊富でどれもとっても美味しいです。
初めてアップルクーヘンを いただきました。
中にりんごがまるまる1つ入っている
まーるいバウムクーヘン。
８つに切ったらこんな感じ。
りんごが サクッとしていて、バウムクーヘンの部分のしっとり感と軽さが絶妙で パサつかないし重くないし で いくらでも食べたくなってしまう・・・美味しすぎ。。。。うま～

タグ：アップルクーヘン 栃木 小山 バウムクーヘン りんご

ラーメンミックス ミツヤの豆菓子

揚げ麺・ピーナッツ・あられ のミックス。
初めて見ました、この取り合わせ！ 気に入ったぁ。
余計な塩が付いて無くて 手もベタベタにならないし けっこうサッパリしてる。


広島の会社なんですね。ちと嬉しい。。。
株式会社ミツヤ さん

タグ：広島 豆菓子

フレンチトースト

フレンチ食べてきたからって訳でもないけど
フレンチトースト。

甘いのって 幸せ～。

坊ちゃんかぼちゃGetで かぼちゃのスープ

坊ちゃんかぼちゃを入手！買おうと思うとなかなか売ってなくてね。嬉しい！

中の種を繰り抜いて、電子レンジにかけて柔らかくしてから、
かぼちゃスープを投入。
ゆる～い ゆで卵や お野菜も入れたよ。
すごい簡単に作った割には ゴージャス！

ヴィクトワールの絆食パンと
鶏の唐揚げを添えて。

タグ：パンプキンスープ かぼちゃ 横浜そごう ザ・ガーデン自由が丘 坊ちゃんかぼちゃ

再会 気仙沼の

震災後に最後のめかぶを買ったスーパーマーケットで。
やっと会えました。
次はめかぶを探します。


【必ず会いましょう＿気仙沼のめかぶ http://miho800.blog.so-net.ne.jp/2011-03-18 】

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