アサイーボウルを作ってみました。 [食べ物]
アサイーボウルを作ります。
材料
細かく見てみる。
フルッタフルッタアサイー冷凍パルプ 100g 89kcal
冷凍ブルーベリー 20g 10kcal
バナナ 1本18cm可食部90g 78kcal
ダノンビオ無脂肪無糖 39kcal
フルーツグラノーラハーフ 20g 74kcal
___________
合計 290kcal
フルッタフルッタアサイーパルプ
アサイーは軽く流水でほぐしてから開封して その上にヨーグルト。
そして グラノーラ。
最後にフルーツ。バナナとブルーベリー。
ミキサーとか使わずボウルに入れただけの超簡単クッキング!でした。
材料
細かく見てみる。
フルッタフルッタアサイー冷凍パルプ 100g 89kcal
冷凍ブルーベリー 20g 10kcal
バナナ 1本18cm可食部90g 78kcal
ダノンビオ無脂肪無糖 39kcal
フルーツグラノーラハーフ 20g 74kcal
___________
合計 290kcal
フルッタフルッタアサイーパルプ
アサイーは軽く流水でほぐしてから開封して その上にヨーグルト。
そして グラノーラ。
最後にフルーツ。バナナとブルーベリー。
ミキサーとか使わずボウルに入れただけの超簡単クッキング!でした。