アサイーボウルを作ってみました。

アサイーボウルを作ります。
材料

細かく見てみる。

フルッタフルッタアサイー冷凍パルプ 100g 89kcal
冷凍ブルーベリー 20g 10kcal
バナナ 1本18cm可食部90g 78kcal
ダノンビオ無脂肪無糖 39kcal
フルーツグラノーラハーフ 20g 74kcal
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合計 290kcal



フルッタフルッタアサイーパルプ



アサイーは軽く流水でほぐしてから開封して その上にヨーグルト。

そして グラノーラ。

最後にフルーツ。バナナとブルーベリー。




ミキサーとか使わずボウルに入れただけの超簡単クッキング！でした。

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